Dias Tensos, Estressantes.. Não aguento mais!

Oi gente!

Todo mundo tem um dia difícil eim? Eu sempre que tenho que viajar, tenho uma TPV (tensão pré viagem), pois é a rotina de acordar muito cedo, fazer uma mala que caibam roupas para todos os dias e precisa ser numa mala de mão para não ter que despachar (minha nova regra).. isso tudo é muito chato e desgastante.

Essas coisas deixam nosso corpo tenso, além das cobranças internas, dos chefes etc etc. Bom, eu tenho aprendido muito de como tentar liberar esse estresse, até porque tenho alguns problemas de saúde e se eu não me cuidar já viu né?.. Papai do céu pode

Talita na Yoga

Talita na Yoga

querer me levar.. Mas não quero ir agora.

Para começar um dia com menos estresse, coma uma fruta =) Tome um chá =)

Cuidando do seu corpo, ele vai aguentar mais a pressão dos problemas. Exercício? 3x por semana? 30 minutos? sim, sim.. é necessário. Não estou aqui fazendo “propaganda” para pessoas serem magras, mas para sermos mais saudáveis, pois se você não aguenta mais viver estressado imagina seu corpo que tem que carregar o peso! É preciso mudar os hábitos de alguma forma e toda mudança exige um esforço, mas é super recompensador.

O melhor exercício para a mente e para o corpo na minha opinião é a Yoga. Comecei há alguns meses atrás e me sinto “o cara” rs. Pois

Talita na Yoga

Talita na Yoga

mistura respiração, alongamentos, concentração e equilíbrio.. Tudo que nos falta no dia a dia. Ah, dou uma corridinha também e pedalo na Lagoa, quando estou no Rio.

Quando chego em São Paulo faço aula com a professora Carmem ou o João, na Bela Vista (meninas de Sampa, vale a pena conhecer o espaço, se chama Prana Yoga, tirei as fotos lá depois da aula). No Rio, eu faço em casa.. comprei até um colchonete para isso, que se chama “Mat”.. Ligo o youtube para ter uma orientação, não aconselho ninguém a ir direto para o youtube, pois as posições se feitas erradas, podem prejudicar o corpo.

De sete dias da semana, fico muito tensa 1-2 dias. Antes eu ficava todos os dias, isso melhorou meu corpo, minha postura, minha paciência, irritação. Descubra o que faz bem para você e cuide do seu corpo, ele vai agradecer e muito!

Beijos!

Talita Lombardi

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2 comentários sobre “Dias Tensos, Estressantes.. Não aguento mais!

  1. Olá!Talita, que engraçado, nunca havia parado para pensar sobre esse ponto de vista.
    Vivo sempre muito tensa, meu dia a dia é muito corrido, às vezes mal consigo sentar para comer… Mas o que quero dizer é que muitas vezes me culpo pela falta de paciência e a tensão, mas na verdade, temos que dar mais atenção ao que o nosso corpo diz.
    Adorei o post.

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